Alle Artikel mit dem Schlagwort: Achtsamkeit

Kolumne: einfach mal machen, könnte gut werden!

{die smf kolumne} Einfach mal machen, könnte gut werden!

Wann warst du das letzte Mal so richtig spontan? Hast lauthals im Auto mitgesungen … bei offenen Fenstern. Oder einfach mal am Montagmorgen Waffeln mit frischen Kirschen gefrühstückt. Hast du schonmal den ganzen Sonntag im Pyjama vertrödelt … oder dich für die kleine Kaffeepause mitten ins Hummelgebrummel im Lavendel gesetzt? Einfach mal machen, könnte gut werden!

Blogparade #sonntagsglück: Netzwerken für Blogger

Blogparade #sonntagsglück No. 26: Einfach mal langsam machen!

Ach, so schön war der Juni: voller Sonne und … zumindest bei mir … etwas entspannter als sonst. Wie ist da bei euch so: seid ihr noch voll auch Schub oder setzt so langsam bei euch auch der Sommerferien- und Urlaubs-Modus ein? Ich versuche schon länger, mehr Zeit für Entspannung zu finden. Ob das die kleine Kaffeepause zwischendurch ist (hier gibt’s ein Rezept

Kolumne: von guten Vorsätzen und großen Versuchungen!

{die smf kolumne} Von guten Vorsätzen und großen Versuchungen

Ich liebe gute Vorsätze … ich habe immer welche. Mal ist das mehr Entspannung, mal mehr Bewegung. Im Augenblick beginne ich meinen Tag mit einem großem Glas Wasser, einem Becher Kaffee und einer Runde Tai Chi – das ist sogar Entspannung und Bewegung in einem. Doppelte Punktzahl auf dem gute Vorsätze Karma-Konto. Yeehaa!     Detox zum Jahresanfang? kann man, muss man aber nicht! Aber ganz ehrlich: jeder Vorsatz ist doch nur dann was wert, wenn man dabei immernoch gut gelaunt ist, bestenfalls total motiviert … er heißt immerhin guter Vorsatz.

Achtsamkeit – der neue Wellness- und Lifestyle Trend

Lifestyle: Achtsamkeit – ein Plädoyer für den Augenblick!

Achtsamkeit … hört sich ein bisschen oldschool an und irgendwie kostbar. Aus meiner Sicht stimmt beides: Achtsamkeit ist tatsächlich eine Rückbesinnung auf die Prä-Mustitasking-Ära und wenn man es mal ausprobiert, wird es ganz schnell sehr wertvoll. Das beste daran: Achtsamkeit kann jeder! Es hat das Potential zum Lifestyle-Trend und ist – zumindest eigentlich – ganz leicht: Einfach mal die volle Konzentration auf eine Sache lenken. Nur das tun, was du gerade tust! Einen Kaffee trinken, einen Apfel essen oder deine Zähne putzen.

Als ob Sonntag wär …

Heute tu ich mal so, als ob Sonntag wär … ich bin faul. Also ist es irgendwie ein #Somstagskaffee, oder?! Gestern hab‘ ich ganz ordentlich (im wahrsten Sinne) am Blog gewerkelt: das Menü ist jetzt richtig gut sortiert … alles mit einem Blick & Klick … gefällt’s Dir? Schnell noch einen ganz großen Glückwunsch an Ninjassieben zum 60sten! Nee, nicht ihr Geburtstag … aber der 60ste #Samstagskaffee via Instagram, Blog und Facebook. Was für eine schöne Idee! Psst … sie gibt einen aus … schau‘ mal vorbei! Das war’s auch schon für heute. Ich trink jetzt noch ’nen Kaffee und lese ein Buch! Macht es euch nett!